EDUCATION DU DOS

Grâce à l'atelier d'éducation du dos, nous vous proposons d'acquérir quelques connaissances sur la mécanique de votre colonne vertébrale et surtout, de nombreuses clés pratiques pour préserver votre dos !

Vous souffrez de douleurs récentes, récidivantes ou chroniques ?

Vous avez déjà souffert du dos ?

Votre dos est en bonne santé et vous voulez le maintenir dans cet état ?

Les objectifs de cet atelier sont éducatifs et préventifs.

Durant l'atelier, vous aborderez les thèmes suivants :

  • Anatomie du dos

  • Quelques pathologies du dos

  • Le dos et l'activité physique

  • Ergonomie dans les activités quotidiennes

Un volet pratique est également au programme : évaluation fonctionnelle, exercices d'assouplissement, exercices de renforcement, gymnastique douce, étirements...